主料:
大鸡腿，
3只
辅料:
西兰花，
200克
配料:
油适量，
盐适量，
葱，
1根，
胡椒粉，
3克蒜粉，5克生抽，
5克，
糖，
1小勺，
红椒粉，
3克，
蜂蜜，
5克，
番茄汁，
5克蜜汁烤鸡腿的做法步骤
1.用餐叉在鸡皮上刺眼
2.用大碗装起放入将所要的调味料拌腌均，（除蜂蜜番茄汁外），盖上保鲜膜腌6个小时入味待用
3.用一块铝箔纸把腌好的鸡腿包卷好
4.像卷糖果样包好，烤箱180度预热，放入鸡腿上下火烘烤40分钟
5.蜂蜜、番茄汁拌均
6.西兰花洗净切开焯盐水
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烧烤 烤箱菜 老人 西餐 夏季食谱 午餐 大鸡腿
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