主料:
鱼头，
250g，
莲子，
150g，
山药，
150g
辅料:
油适量，
盐适量，
鸡精，
少许，
姜，
3片莲子山药鱼头汤的做法步骤
1.鱼头放适量的盐腌制30分钟。
2.山药去皮，新鲜生莲子(莲子心好处多多，我没把心挑去。不喜欢莲子心苦的，可以去掉)。
3.砂锅烧开水，倒入莲子和切了片的山药，大火煮开后，小火慢熬。
4.起油锅，煎鱼头。
5.煎至两面金黄。
6.将鱼头铲入砂锅，与莲子山药一起慢熬。
7.再放入三片姜。
8.熬至汤浓稠奶白，放少许鸡精完成了。因鱼头放了盐腌制，汤里不需再加盐了，味道刚好合适。
9.成品。一款适合夏季喝的健脾营养汤。
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汤类 家常菜 鱼头
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