主料:
大米，
300克
辅料:
燕麦片适量，
小米适量，
豌豆适量，
胡萝卜适量，
玉米适量，
土豆适量，
五花肉，
1小块
配料:
食盐，
1茶勺，
生抽适量五谷杂粮营养饭的做法步骤
1.
主料
：大米。
2.配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。
3.配料：五花肉、豌豆。
4.豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。
5.五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。
6.加入少许生抽上色。
7.大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）
8.加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。
9.确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。
10.调到营养饭里的五谷饭键。
11.煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。
12.营养丰富、色彩也很艳丽。
TAGS：
主食 家常菜 儿童 米饭 秋季食谱 冬季食谱 五谷杂粮 快餐 大米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 香蕉燕麦球的做法,香蕉燕麦球怎么做,香蕉燕麦球 食欲课,香蕉燕麦球烤箱做法大全窍门,香蕉 燕麦,红薯燕麦球
下一篇： 杂粮果仁面包的做法,杂粮果仁面包怎么做,杂粮果仁面包热量,杂粮果仁面包的做法,杂粮果仁面包图片,杂粮果仁面包怎么做
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
