主料:
鲫鱼，
2条，
姜，
4片，
水，
1壶
辅料:
通草，
3克炒菜火麻油，2勺通草鲫鱼汤的做法步骤
1.鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
3.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
4.放入通草炖煮3小时即可享用
小窍门&温馨提示
出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高
炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。
TAGS：
汤类 家常菜 汤羹 老人 朋友聚餐 冬季食谱 晚餐 鲫鱼
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 天麻鱼头汤的做法,天麻鱼头汤怎么做,天麻鱼头汤的功效与作用,天麻鱼头汤的做法,天麻鱼头汤小孩能喝吗,天麻鱼头汤里面要放些什么材料
下一篇： 天麻浸鸡的做法,天麻浸鸡怎么做,鲜天麻煮鸡,天麻鸡是什么,天麻养生鸡,天麻纯鸡功效
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
