主料:
鸡腿，
一个
辅料:
料酒，
少许，
奥尔良腌料适量，
姜末适量，
蜂蜜，
2勺，
蚝油适量，
生抽适量，
老抽，
少许，
水适量，
白芝麻，
少许，
黑芝麻，
少许，
红酒，
少许，
鸡蛋，
一个照烧鸡腿饭的做法步骤
1.鸡腿去骨
2.鸡腿用尖刀扎几下以利入味
3.把处理好的鸡腿肉和奥尔良喂料、姜沫、料酒、老抽、生抽一起放入保鲜袋里，入冰箱腌渍至少30分钟
4.照烧酱汁做法：2勺蜂蜜，1勺料酒，1勺红酒，1勺生抽，少许水，先在碗里混合好，然后入锅里慢慢熬
5.熬到液体浓缩一半，酱汁富有焦糖香的时候即可盛起备用
6.烤箱预热200度，喂渍好的鸡肉取出，上层烤约5分钟翻面，再烤5分钟刷一层照烧酱，继续放入烤箱烤到鸡皮焦黄上色
7.取出切条
8.摆盘，再浇上适量的照烧酱汁，撒上熟白芝麻
9.摆上西兰花和鸡蛋
10.米饭装碗扣在盘中，撒上熟黑芝麻
11.成品图
小窍门&温馨提示
西兰花焯水后捞出，拌入盐、味精、香油少许。煮熟的鸡蛋冷却后泡入火龙果汁里30分钟。
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主食 家常菜 老人 米饭 午餐 晚餐 学生 鸡腿
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