主料:
牛排，
一块，
亚麻籽，
1勺
辅料:
沙拉菜适量，
玉米适量
配料:
海盐，
3g，
普罗旺斯香料，
5g，
黑胡椒粉，
2g，
橄榄油适量油醋汁适量红酒，
一小杯亚麻籽牛肉沙拉的做法步骤
1.将牛排用肉锤把纤维组织敲松，用红酒、普罗旺斯香料、盐、黑胡椒粉腌一晚上。
2.锅里放少许油，将牛排煎至自己喜欢的熟度。切块摆盘。
3.生菜撕成小块，加入玉米粒和油醋汁拌匀摆盘。
4.在上面撒上亚麻籽即可。
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凉菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐 牛排
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