主料:
水浸金枪鱼罐头，一个180克甜玉米粒，60克苦菊，
半棵，
生菜，
半棵，
圣女果，
6个
辅料:
初榨橄榄油，一汤匙原味酸奶，
二汤匙玉米口味沙拉酱，二汤匙金枪鱼玉米沙拉的做法步骤
1.准备材料，所有的青菜清洗干净；
2.调料碗里放入沙拉酱；
3.放入一汤匙橄榄油；
4.用汤匙搅拌均匀；
5.放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用；
6.生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周；
7.在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒；
8.一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎；
9.鲔鱼肉放在沙拉的上面；
10.将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀
小窍门&温馨提示
方便快捷、低脂，甜玉米粒可以用罐头，若为冷冻的需先焯水。
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凉菜 外国美食 儿童 老人 西餐 沙拉 秋季食谱 晚餐 苦菊
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