主料:
薏仁米适量冬瓜皮适量冬瓜皮薏仁汤的做法步骤
1.薏仁洗净后用清水浸泡隔夜 ;将冬瓜皮削皮待用。
2.砂锅加入足量清水煮沸,下入沥水的薏仁米大火煮沸。
3.转至小火煮至熟透,约20分钟左右。
4.放入冬瓜皮,煮10分钟左右即可。
小窍门&温馨提示
1、薏仁其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以孕妇应尽量避免摄取。
2、薏仁米有美白瘦身的功效建议煮水,每天早晚饮用。
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常见菜式 汤羹 健康食谱 清热祛火 清热解毒 薏仁米
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