主料:
紫甘蓝，
3片，
黄瓜，
1根，
日本豆腐，
1袋
辅料:
蓝莓，
6粒，
蒜苗，
1根调料
橄榄油，
少许，
柠檬汁，
少许，
番茄酱，
少许，
沙拉酱，
少许，
黑胡椒酱，
少许花束沙拉的做法步骤
1.紫甘蓝3片，黄瓜1根，日本豆腐1袋，蓝莓6粒，蒜苗1根。
2.把需要清洗的食材洗干净。
3.日本豆腐和黄瓜切片，蒜苗用开水烫软。
4.紫甘蓝切条，用烫过的蒜苗捆一下。
5.摆盘。
6.挤上番茄酱，沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。
7.加点橄榄油，柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。
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凉菜 家常菜 午餐 晚餐 紫甘蓝
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