主料:
蒲公英嫩叶，小许藜麦，
15g，
大虾，
一个
辅料:
黄瓜，
80g，
血橙，
1个，
食用油，
小许，
清水，
40g，
红椒，
小许调料
芝麻盐，（黑胡椒）小许蒲公英藜麦鲜虾沙拉的做法步骤
1.藜麦洗净。
2.放清水。
3.入锅。
4.启动，等他自动断电就好了。
5.大虾化冻，我称了一下，两只大虾120克，所以我只用了一只。
6.嫩嫩的蒲公英。
7.揪叶子下来。
8.洗净，浸泡，免得蔫了。
9.黄瓜和红椒洗净切片，血橙洗净切开。
10.血橙取果肉块。
11.所有食材放一起拌匀。
12.煮好的藜麦。
13.放食材里拌匀。
14.大虾化冻，剖开。
15.剪去虾脚等，洗净。
16.热锅冷油，一点点油，不糊锅即可以。
17.大虾的剖开面放下边，煎熟。
18.翻过来淋小许水，煎熟。
19.撒芝麻盐或黑胡椒即可。
20.大虾装盘。
21.放上蒲公英叶子即可。
22.整理一下。成品。
23.开动。
小窍门&温馨提示
实在吃不了清淡的人士，可以放一点食盐。
TAGS：
家常菜 快手菜 午餐 晚餐 藜麦
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