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营养减脂快手套餐

来源:好招商食品网 美食制作 hicook  |  2023-01-15
主料:
海白虾300克鸡蛋2-3个蔬菜适量玉米粒适量芥末酱适量蛋黄酱适量

辅料:
适量胡椒粉适量

营养减脂快手套餐的做法步骤

1.芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步: 腌虾——煎虾——裹酱

2.第一步:腌虾(1)处理虾,将其去头去尾去壳,开背去虾线。(2)加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。

3.第二步:煎虾锅内入橄榄油,小火煎虾至两面变色。

4.第三步:裹酱(1)蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合,加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。(2)将煎好的虾均匀裹上酱,摆盘即可。

5.铛铛铛,简单快手美味就是我!

6.鸡蛋玉米饼:鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒,放入少许盐,小火煎至金黄即可。

7.我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~(青豆直接在沸水中汆半分钟就行)


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