主料:
白豆腐干，100克粳米，
30克
辅料:
黑米，
10克，
糙米，
20克，
小米，
10克，
虾，
100克，
腊肠，
1根，
鸡蛋，
2粒，
青椒，
2根，
韭菜花，
100克，
豌豆，
100克，
香葱，
30克
配料:
油，
30毫升，
盐，
6克，
酱油，
20毫升豆腐干炒杂粮饭的做法步骤
1.杂粮饭材料：黑米、糙米、小米和粳米。
2.配菜材料：白豆腐干、虾、腊肠、鸡蛋、青椒、韭菜花、豌豆和香葱。
3.用电饭锅煮杂粮饭。
4.炒豆腐干。
5.加酱油。
6.豆腐干炒好了。
7.油爆青椒。
8.油爆腊肠。
9.油爆虾仁。
10.炒葱白。
11.加入鸡蛋。
12.炒韭菜花，放盐。
13.炒豌豆，放盐。
14.将全部材料混合翻炒。
15.健康美味的豆腐干炒杂粮饭就做好了。
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主食 热菜 家常菜 夏季食谱 秋季食谱 粳米
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