主料:
西蓝花，
300g，
黑木耳，
1把
辅料:
大蒜适量，
辣椒油适量，
花椒油适量食材适量熟白芝麻适量凉拌西蓝花黑木耳的做法步骤
1.黑木耳泡发，大约2小时左右。
2.西兰花掰成小朵，淡盐水中浸泡半小时左右，西兰花很容易隐藏虫子和一些脏东西，盐水有杀菌消毒的作用，对虫子有一定的刺激作用，还能减少西兰花表面的农药残留。
3.锅中加入适量的水，水开下入黑木耳焯水，焯水后过冷水洗净控净水分，焯过水的木耳口感更好。
4.过冷水，捞出控净水分。
5.锅中加入适量的水，水开下入西兰花焯水，滴几滴食用油，颜色碧绿。
6.焯水后捞出迅速过冷水洗净控净水分，焯过水的西兰花口感脆嫩。
7.大蒜去皮洗净，切碎或者用蒜夹子夹碎，加入辣椒油、花椒油、生抽和熟白芝麻，搅拌均匀。
8.取大盘，可以将空净水分的西兰花和黑木耳放入盘中，倒入调好的蒜蓉汁拌一拌就OK了。我家今天有小朋友，就给他码个简单的图案，用西兰花码一棵大树，黑木耳码一朵蘑菇花，似像非像，孩子喜欢就好，这就是自己的创意吧。
9.主食是米饭，又给小朋友攥个饭团，随意一搭，开心就好。
TAGS：
凉菜 家常菜 午餐 晚餐 西蓝花
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