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炒蚕豆的做法,炒蚕豆怎么做,炒蚕豆的功效与作用,炒蚕豆怎么炒好吃,炒蚕豆的热量,炒蚕豆吃了有什么好处和坏处

来源:好招商食品网 美食制作 寻梦一ZbDu  |  2023-01-22
主料:
蚕豆400克豆腐泡50克胡萝卜半根大葱1段

辅料:
少许少许五香粉少许

炒蚕豆的做法步骤

1.鲜蚕豆400克。

2.把蚕豆粒扒出来。

3.用开水煮两分钟。

4.过一下凉。

5.把蚕豆壳扒掉。

6.除了蚕豆还准备了50克豆腐泡,半根胡萝卜,1段大葱。

7.准备好所有食材。

8.平底锅加热加点油炒香葱花。

9.加胡萝卜翻炒。

10.加豆腐泡翻炒。

11.最后加上蚕豆,盐和五香粉翻炒均匀。


TAGS:热菜 家常菜 蚕豆
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