主料:
水发腐竹,150克西芹,
200克,
口蘑,
100克,
水发木耳,
100克,
水发银耳,
100克,
红甜椒,
40克,
黄甜椒,
40克,
洋葱,
70克
辅料:
盐,
2克,
白糖,
3克,
鸡粉,
3克,
胡椒粉,
少许,
烹调油,
20克,
水淀粉适量清炒素什锦的做法步骤
1.勾兑碗汁;碗中放盐、鸡粉、白糖、胡椒粉拌匀。
2.然后放入少许水淀粉加少许清水调匀。
3.把原料分次下锅焯水,水开先下入木耳、银耳和蘑菇。
4.下入蘑菇木耳后水再次煮开,然后再下入西芹、腐竹。
5.最后放入彩椒稍烫即可捞出。
6.炒勺上火烧热注入适量烹调油,先放入洋葱煸炒断生。
7.然后倒入焯好水的其它所有原料翻炒均匀,炒匀后烹入碗汁用旺火翻炒。
8.待芡汁糊化后便可出锅码盘。
小窍门&温馨提示
此菜特点;色泽美观、菜品清淡、配料多样、营养丰富、咸鲜可口、养生健康。
温馨提示;
1、食材要选择新鲜的,焯水时要按原料的易熟程度分次下锅,有些含维生素高的蔬菜类稍烫即可,如快速炒制可不必过凉水,但稍微久放15分钟以上,要先过凉才能保持蔬菜的色泽艳丽。
2、腐竹涨发不可用热水浸泡,那样会软硬不均,即便把腐竹泡软也会出现掉渣现象口感也很差,一定要用凉水浸泡发透才行。
大炒勺的这款私家养生什锦菜“清炒素什锦”就做好了,供朋友们参考!
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