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西兰花炖蛋的做法,西兰花炖蛋怎么做,西兰花炖蛋做法,西兰花炖蛋营养价值,西兰花炖蛋宝宝辅食,西兰花炖蛋会中毒吗

来源:好招商食品网 美食制作 胡椒0214  |  2023-01-23
主料:
鸡蛋2个西兰花2小朵

辅料:
香油适量少许

西兰花炖蛋的做法步骤

1.锅里煮水,少放点盐,把西兰花放进去焯下水。

2.焯好水的西兰花切去根部,剁碎。

3.两个鸡蛋打散。

4.加入1.5倍的温水搅打均匀。

5.过筛。

6.加入剁碎的西兰花。

7.轻轻地搅拌均匀。

8.蒙上保鲜膜,用牙签戳洞。

9.把蛋液放到ACA北美电器小白蒸烤箱里从下往上第二格diy蒸模式100度30分钟,没有蒸烤箱的用蒸锅,时间根据碗的大小跟厚度决定。

10.蒸好的蛋液滴几滴香油就可以开吃了,这个鸡蛋液完全可以作为更小孩子的辅食,宝妈们快试试吧!


TAGS:羹类 家常菜 午餐 晚餐 鸡蛋
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