主料:
花椰菜适量，
午餐肉适量，
红辣椒，
一个，
大蒜头适量，
蒜苗适量
辅料:
油适量，
盐适量，
鸡精适量，
蚝油适量花椰菜炒午餐肉的做法步骤
1.准备好食材。
2.花椰菜用手掰成小朵朵，起锅烧水（水里加少许盐）水开后，下入花椰菜焯水一分钟。
3.花椰菜过凉水待用。
4.午餐肉切成小条状，红辣椒斜切，蒜苗切成小段。
5.起锅烧油，油五成热时，小火下辣椒和大蒜头煸香。
6.下花椰菜翻炒均匀。
7.下午餐肉翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油调味。
8.加蒜苗翻炒均匀，起锅装盘。
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热菜 家常菜 花椰菜
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