主料:
无糖即冲燕麦片，25克鸡蛋，
1个，
自制酸奶适量，
香蕉，
半根各种坚果仁适量多种果干适量
辅料:
椰蓉适量无糖坚果烤燕麦的做法步骤
1.25克燕麦片（这个量可以做出我这种小烤碗3个，您可以按照自己的需要适当增减）
2.半根香蕉，加入适量自制酸奶，这个比例主要随您喜好，建议酸奶无需太多，适当就好，否则太稀了不容易成型
3.加入一个全蛋
4.加入香蕉酸奶（不要一下全加进去，边搅拌，边一点点添加，否则加多了太稀还得再加燕麦片哦）
5.调成差不多筷子提起缓慢下落的状态就可以了
6.加入椰蓉适量
7.再加入各种坚果碎和水果干（我加了核桃仁、大杏仁、腰果碎、黑加仑干、提子干，您可以随自己喜好，任意添加不同种类的材料）搅拌均匀
8.装入模具或者烤碗，最好不要太深的碗，否则不容易烤透，然后再在表面撒些各种果仁及椰蓉
9.烤箱预热，180度烤20-25分钟（以上烤箱温度及时间仅供参考，请您按照自己烤箱酌情设定）
10.烘烤过程中，您可以洗漱、收拾房间，当一切就绪了，坚果燕麦也烤好啦
11.您可以美美地享用啦
12.表面酥脆，内部软糯，各种坚果在口中咀嚼的快感，无需我多说了吧，香蕉加上自制酸奶的搭配，甜度基本够了，除非您特别爱吃甜，又不担心长肉，那么您可以加糖哦
13.好吃、低脂、营养均衡、高纤维、口感丰富、天然甜度无糖添加，关键是简单。你还等什么，明早就做起来吧。
TAGS：
糕点 家常菜 老人 下午茶 零食 鸡蛋
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 山楂果汁的做法,山楂果汁怎么做,山楂果汁怎么做,山楂果汁的功效与作用,山楂果汁饮料排名,山楂果汁饮料的功效
下一篇： 红枣木瓜炖牛奶的做法,红枣木瓜炖牛奶怎么做,红枣木瓜炖牛奶的功效,红枣木瓜炖牛奶怎么做,红枣木瓜炖牛奶 卡路里,红枣木瓜炖牛奶经期可以吃吗
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
