主料:
即食燕麦片，100g全麦粉，
50g
辅料:
核桃仁，
30g，
葡萄干，
30g，
蜂蜜，
80g，
黑芝麻，
15g，
牛奶，
20g，
热水，
40g无油燕麦能量棒的做法步骤
1.1.食材准备好。柚子妈是加倍多滴~
2.即熟燕麦+核桃+黑芝麻，一起放进预热好的烤箱，150度烤10分钟，中途记得翻面一次，把燕麦烤制发黄变脆。
3.烤制期间，将全麦粉过筛，加入蜂蜜、牛奶、热水，搅拌均匀。
4.柚子妈的蜂蜜是这种固态的雪蜜，所以加了热水融化。如果你是普通液体蜂蜜，可以把水全用牛奶替换，那么水的量还可再减10克左右，没有蜂蜜，就用白糖替代哦。
5.烤好核桃仁掰掰碎，将烤的燕麦+核桃+芝麻全部加入全麦糊中，还有葡萄干一起搅拌。PS：添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。
6.搅拌一会直接用手捏，燕麦都湿润了，全部倒入烤盘或模具。
7.用手压实，边缘用擀面杖竖起来压实。入烤箱170度中层烤30分钟，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。PS:喜欢更脆口感的可以制薄一些。
8.凉了切成燕麦棒棒。
9.越嚼越香。
小窍门&温馨提示
能量棒的核心部分是选择一个有嚼劲的底物（坚果、黄油、燕麦)，以这个核心为基础，添加各种水果，坚果和糖果以提升你的能量，这意味着可以选择多种组合为宝宝添加能量哦。
每天一道柚子麻麻亲手制作的美味
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烘焙 零食 其他菜系 全麦粉
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