主料:
白灼虾，180克鱿鱼，
220克，
蒜薹，
170克
辅料:
生抽适量，
盐适量蒜薹炒双鲜的做法步骤
1.食材：白灼虾、鱿鱼（已洗净焯熟）、蒜薹（已清洗切段）
2.将白灼虾剥壳取肉，待用。
3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。
4.随后，将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹翻炒一下。
6.接着，合入剥好的虾肉和切好的鱿鱼翻炒一下。
7.然后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀，即可。
10.出锅装盘。
TAGS：
热菜 家常菜 海鲜 荤菜 老人 秋季食谱 午餐 晚餐 鱿鱼
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 香脆芝麻薄饼的做法,香脆芝麻薄饼怎么做,香脆芝麻薄饼的做法,香脆芝麻薄饼干推销,香脆芝麻薄饼干,香脆芝麻薄饼热量
下一篇： 黄豆茄丁的做法,黄豆茄丁怎么做,黄豆茄丁面怎么做,黄豆炒茄丁,茄丁土豆丁,茄丁土豆丁肉丁
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
