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花生炖鲫鱼的做法,花生炖鲫鱼怎么做,花生炖鲫鱼的功效,花生炖鲫鱼可以下奶吗,花生炖鲫鱼汤可以丰胸吗,花生炖鲫鱼汤下奶吗

来源:好招商食品网 美食制作 love点点快长大  |  2023-02-05
主料:
鲫鱼500g

辅料:
花生米100g

配料:
适量适量适量香油适量

花生炖鲫鱼的做法步骤

1.准备所需材料

2.锅内加适量油,凉锅凉油把花生米炸熟

3.炸好的花生米捞出备用

4.另起热锅热油把鲫鱼两面煎至微黄

5.切好的姜片和葱段放在锅边上煸出香味

6.加没过鲫鱼的水烧开,放入花生米

7.转小火炖15-20分钟

8.汤呈奶白泛着粉红色,放盐,淋少许香油,撒少许葱花,试味出锅

9.炖好的汤

小窍门&温馨提示

1、炸花生米时一定要凉锅凉油,中火炸,这样的花生米才能熟透,且色泽鲜艳。
2、煎鲫鱼里一定要热锅热油,这样可以保持鱼皮完整且色泽鲜艳。
3、花生米也可不炸,但要提前泡。


TAGS:汤类 家常菜 汤羹 老人 午餐 鲫鱼
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