主料:
西兰花，
180g，
胡萝卜，
50g，
莲菜，
500g
辅料:
盐，
少许，
鸡精适量，
胡椒粉适量三色小炒的做法步骤
1.莲菜切片、胡萝卜去皮切片、西兰花私大朵，戳热水7成熟即可，捞出用冰水备用
2.不粘锅放入葱爆香
3.放入藕片翻炒
4.加入味极鲜调味
5.放入西兰花，加入耗油和鸡精进行翻炒
6.放入胡萝卜，出国前加入盐和胡椒粉即可
7.味道鲜美，因为蔬菜都是7成熟的，所以翻炒很快就熟透了
8.颜色鲜艳，搭配米饭吃营养均衡
TAGS：
素菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐 西兰花
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 水果花环蛋糕的做法,水果花环蛋糕怎么做,水果花环蛋糕图片,水果花环蛋糕图片大全,开心果花环蛋糕,水果鲜花蛋糕
下一篇： 酸腌菜炒藕的做法,酸腌菜炒藕怎么做,酸腌菜炒藕片,酸菜炒藕的做法,腌菜炒藕的做法,腌莲藕酸怎么做好吃
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
