主料:
荷兰豆适量,
胡萝卜适量,
洋葱适量
辅料:
植物油适量,
盐适量,
淀粉适量,
蚝油适量,
姜适量,
味极鲜适量滑炒素三鲜的做法步骤
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1.食材:胡萝卜 紫洋葱 荷兰豆 花生油 盐 耗油 姜 淀粉 味极鲜
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2.把荷兰豆择洗干净撕去老筋,开水里加盐植物油焯一下捞起
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3.用凉水过凉捞起沥干水分
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4.胡萝卜洗净去皮切斜片
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5.用开水焯一下捞起
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6.洋葱去外皮切块,姜切末
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7.淀粉加味极鲜 耗油少许的水调成味汁
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8.热锅凉油加姜炒出香味,加胡萝卜片快速翻炒
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9.加洋葱块一起大火翻炒
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10.加荷兰豆盐翻炒均匀
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11.倒入调味汁
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12.翻炒均匀即可
小窍门&温馨提示
胡萝卜最好焯一下,这样好炒熟
荷兰豆和洋葱都不可久炒
荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。
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热菜 家常菜 荷兰豆
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