主料:
干豆腐适量，
芹菜适量，
红萝卜适量
辅料:
花椒油适量，
芝麻油适量，
小葱适量，
盐适量，
白糖适量，
芝麻适量，
大蒜适量凉拌彩丝的做法步骤
1.原料：干豆腐、芹菜、胡萝卜
2.胡萝卜洗净切成细丝。
3.芹菜摘叶洗净，切成细丝；干丝洗净沥干备用
4.煮锅烧适量开水。
5.先放入干豆腐丝焯水一分钟。
6.撒上适量的盐，放入红萝卜和芹菜丝焯约30秒捞出沥干水分。
7.大蒜，葱花切成细末。
8.焯好的三丝放入盆里，加入花椒油，芝麻油，大蒜，盐，白糖拌均
9.撒上葱花和芝麻即可
小窍门&温馨提示
吃货心得：
1.芹菜的味道很特别，口感比较脆，干豆腐很软嫩，拌着吃好吃
2. 特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女。
2. 芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用，计划生育的男性应注意适量少食。
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凉菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐 丰胸 干豆腐
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