主料:
卷心菜，
100克，
木耳，
30克，
大米，
50克
辅料:
芝麻油适量，
盐适量卷心菜木耳粥的做法步骤
1.准备好大米、卷心菜、黑木耳。
2.黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用。
3.大米洗净。倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟；倒入卷心菜。
4.加入适量食盐。
5.加入胡椒粉。
6.倒入黑木耳，熬煮20分钟。煮好的粥，调好味盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用。
小窍门&温馨提示
1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、黑木耳与白萝卜同食，易患皮炎。
TAGS：
主食 粥 家常菜 早餐 晚餐 卷心菜
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