主料:
芡实，
20克红粳米，20克燕麦片，
20克，
红小豆，
20克，
高粱米，
20克，
莲子，
20克，
玉米渣，
10克，
茯苓，
10克，
薏米，
10克
辅料:
清水适量，
面粉适量，
植物油适量养生杂粮饼的做法步骤
1.所用的杂粮准备好
2.快速淘洗两遍后，清水泡发1小时
3.泡发好的杂粮连同泡时的水一起倒入破壁调理机杯中
4.启动“浓汤”程序，杂粮变身杂粮糊
5.将杂粮糊倒入盆中，加入适量的面粉，如果喜欢咸味的，可以在此步加入适量盐
6. 搅拌均匀，舀起一勺，能较顺畅助缓慢地流下来就可以了
7.平底不粘煎锅中倒少许植物油，等油8成热时，舀适量的杂粮面糊入锅中，摊平
8.两面煎成金黄色就可以出锅了
9.可以配上蔬菜直接食用
10.好清新的营养杂粮饼
11.也可以切块，配上什锦酱或者果酱食用
小窍门&温馨提示
杂粮的种类和用量可以随意调整；煎好的饼是原味的，可以在面糊中加入适量的盐，这样做好的饼就是有滋味的了；也可以摊好饼在上面抹酱料，成为简易的杂粮煎饼；食用时裹上蔬菜或者肉，营养全面。
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主食 家常菜 老人 早餐 饼 五谷杂粮 其他菜系 芡实
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