主料:
猪腰，
两个
辅料:
胡萝卜，
三分之一，
黄瓜，
三分之一，
杜仲适量，
糖适量，
盐适量，
水淀粉适量杜仲炒腰花的做法步骤
1.腰花一份两半把中间白筋去掉。
2.清水浸泡半个小时后再去筋膜后改花刀。
3.杜仲煮水大概20-25分钟，最后烧成一汤勺的量备用。
4.便于入味腰花可以切成小条，再入清水浸泡一个小时，捞出淋干水分料酒，盐，淀粉腌制15分钟。
5.胡萝卜，黄瓜分别改刀备用，姜带皮切丝备用。
6.起锅烧油先把腰花煸炒一下出锅备用。另起锅油热后先放姜丝煸炒，胡萝卜片黄瓜片入锅翻炒几下加入腰花翻炒，熬好的杜仲水加入再加盐，糖，水淀粉，翻炒几下最后点香油可以出锅装盘了。
小窍门&温馨提示
这道菜主要做给产妇吃的，所以没有加酱油着色，口味清淡。
TAGS：
热菜 家常菜 午餐 晚餐 猪腰
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