主料:
草鱼，
半条，
竹荪适量
辅料:
荸荠，
2-3个，
虾仁，
2个，
猪肉馅，
10克，
芥蓝适量
配料:
白胡椒粉，
少许，
鸡蛋清适量，
水淀粉适量，
高汤适量，
姜丝适量，
盐适量鲜美至极酿竹荪的做法步骤
1.将草鱼宰杀干净，轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开，另一次同样处理。
2.将鱼骨入沸水锅中汆烫捞出，与高汤一同入锅中小火煮制10分钟，提出鲜美的鱼汤。
3.将芥兰摘去老叶老根，如茎部较粗，用小刀削去茎部表皮，入沸水焯至断生待用。
4.荸荠去皮洗净，略拍几下切成碎粒。
5.竹荪用清水浸泡10分钟，洗净杂质，去掉网子的部分。(作其他用途）
6.竹荪切去头尾的尖，切成存段待用。
7.半片鱼去掉脊骨、主刺，顺纤维纹路刮取鱼。（接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多，色泽较深，会影响鱼丸色泽洁白的效果，所以不用刮掉。）
8.用洁净的纱布包裹鱼肉，漂浮于清水中，以去除血筋和混浊杂质，直至鱼肉呈白色，然后用洁净纱布滤去水。
9.虾去壳，对剖取出虾线洗净。
10.将鱼肉、虾仁、猪肉馅平放在砧板上，用擀面杖敲打，直至鱼肉稍有转白，手感有粘性，使鱼肉全部成泥。
11.肉蓉中加入放入荸荠碎、蛋清、适量胡椒粉、盐和水淀粉搅拌成馅。
12.肉馅装入裱花袋中，竹荪内逐一填入肉馅。
13.蒸锅水烧开，大火蒸8分钟取出，与芥蓝一起摆盘。
14.锅置火上少许油烧热，爆香姜丝后倒入鱼汤烧开。
15.分次调入水淀粉，淋少许香油勾成芡汁。
16.芡汁淋在蒸好的竹荪、芥蓝上即可。
小窍门&温馨提示
1、竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；
2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；
3、竹荪补气养阴，润肺止咳，清热利湿；主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。
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