1、 黄豆大家都知道黄豆是营养价值*为丰富的豆类食材，素有“豆中**”之称。黄豆的优质蛋白质不输于肉类，是素食者、减肥者获取优质蛋白质来源。...[详细]

吃猕猴桃可以减肥吗可以。猕猴桃的减肥效果还是不错的，因为猕猴桃是一种热量非常低的水果，而其中又含有丰富的维生素以及膳食纤维，这些都是有利于促...[详细]

糙米热量高为什么减肥1.糙米虽然热量高，但口感较为粗硬，需要细嚼慢咽，消化时间也比较长，容易产生饱腹感，能起到减少进食量的作用。2.糙米含有...[详细]

早餐一定要吃，代谢才能均衡你或许有过跳过一餐不吃的经验，很多人早上起床赶着上班，因而常跳过早餐不吃。早上老是空着肚子的人胃部容易累积脂肪，这...[详细]

苹果苹果作为水果**，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有...[详细]

水果沙拉晚上想要填饱肚子，又担心发胖，不妨吃点低脂肪，易消化的食物，水果和蔬菜就是很好的选择，将水果和蔬菜做成沙拉来食用，既能起到减肥作用，...[详细]

吃花生可以减肥吗吃花生不可以减肥。花生的热量很高，100克花生中有574千焦的热量，产能物质很多，每100克花生中的脂肪含量高达44克，蛋白...[详细]

苦瓜粉能减肥吗可以减肥。因为苦瓜粉含有高能清脂素，一根苦瓜中含有0.4%这种物质。而这种物质能有效的阻止脂肪和多糖的摄入，它能减少40%到6...[详细]

减肥可以吃花生酱吗减肥是可以吃花生酱的，研究发现，吃花生酱能饱肚但又不会容**胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙...[详细]

晚餐只吃一个苹果能减肥吗早午餐不增加食量的情况下，可以减肥。减肥主要是看全天热量的摄取是否比消耗的热量多，如果早餐、午餐不暴饮暴食增加热量，...[详细]

吃红豆减肥吗结论：对水肿型肥胖有效，其它类型肥胖减肥效果不佳。红豆中含有一定量的石碱成分，可以增加肠胃蠕动减少便秘，还能促进水分代谢，利尿消...[详细]

苹果酸奶减肥法什么是苹果酸奶减肥法每次持续两天，**天只吃苹果，**天只喝酸奶，之后再缓慢恢复饮食。苹果酸奶减肥法怎么操作**天：早餐吃2个...[详细]

荷叶茶怎么喝才减肥冬瓜荷叶茶材料：冬瓜皮50克，荷叶100克。做法：将冬瓜皮和荷叶洗净，荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。效果：荷叶能够...[详细]

杏仁一天吃几个减肥吃杏仁并不减肥。一是杏仁并不含燃烧脂肪的成分，二是杏仁脂肪含量较高，100克可食杏仁中含有50.6克的脂肪，如食用过量的话...[详细]

蜂蜜加醋喝几天才有效因人而异。因为每个人的身体体质不一样，对于食物的吸收作用也是不一样的，所以起效的时间也是不一样的。一般来说蜂蜜加醋对于身...[详细]