蔬菜沙拉能减肥吗要想减肥的话，你就要减少热量的摄取量，除了保证身体健康的摄入之外，不可过多的摄入热量，因为过多的热量是*容易引起肥胖的，为了...[详细]

涨姿势：脂肪分很多种，真正对我们有害的是快餐中比较多的反式脂肪，其他的天然脂肪只要适当摄入，不仅能提供我们健康，还能让你更有饱足感、达到体重...[详细]

热热热!明明汗流浃背吃不下饭，却还是肚肚肥肥肥!到底怎么样才能让自己消暑、有点胃口吃东西、有力气健身，同时还没有负担啊啊啊啊……
淡定淡定，...[详细]

在这个讲究脸蛋和身材的世道，长相是天生的难以改变，那就只能往身材上转变罗。可是，上班族根本没有那个时间锻炼，如何才能达到减肥目的呢?可以吃水...[详细]

*适合减肥吃的食物有哪些?下面为大家推荐低热量的瘦身佳品，每天换着花样吃，轻松享瘦。
1、燕麦片(无糖)
燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生...[详细]

我们试图从科学家们对早餐重要性的争执中找到一条中肯的建议。
没人喜欢吃早餐。想一想：虽然每当连锁快餐店推出全天早餐计划我们都开心不已，但实际...[详细]

减肥不是女士的专利，对于男性而言，虽然减肥的相对较少，但是，仍然有相当一部分男性为自己的大肚子发愁。那么，男士减肥有什么妙招呢?从饮食、瑜伽...[详细]

夏季天气燥热，体内的**也更容易积累，而**正是女性减肥的大敌。不妨试试以下的3大排毒减肥食谱，帮你排出**，让你成功瘦下来，做个清清爽爽的...[详细]

水果主要含果糖，所以虽然甜味明显，但升糖指数并不高，热量也不高，且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是爱美人士不可缺少的减肥利器。不过营养...[详细]

对国民健康来说，减盐、减糖、减奶怎么看——在25日召开的中粮科技创新交流会暨第三届国际营养高峰论坛上，营养学权威人士一一作答。
据介绍，在世...[详细]

2月不减肥3月徒伤悲，4月路人雷……减肥，如今成为了女性之间*热门的话题，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不在少数。很多人知道控制...[详细]

牛奶想必大家都不陌生，但是关于什么时候喝奶*合适却是争论不休：
晚上喝奶有利睡眠，早上喝是不是会犯困？
早上喝牛奶加强早餐营养，那晚上还能不...[详细]

在众多的减肥方法当中有一种吃肉减肥法很受肥胖人士的欢迎，吃肉减肥法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物，多吃含动物蛋白质的食物。但是营养学家...[详细]

山楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多**都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸...[详细]

在生活中，我们总是被谎言伤害着。
比如说：“听说黑巧克力吃了能减肥?”
你猜，这是真的吗?还是骗人的呢?
巧克力能减肥的始作俑者这个叫做Jo...[详细]