塔塔酱全麦三明治1.准备原料。2.辅料切碎。3.放冠利塔塔酱拌匀。4.取一片吐司，放三明治馅料。5.盖上另一片吐司，对角切开即可享用。[详细]

贝柱山药团子1.贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材。2.贝柱用柠檬片腌制10分钟去腥。3.胡萝卜和山药去皮，切成片。4.所有食材上锅蒸15分钟。5.蒸好的贝柱切碎。6.蔬菜都压成泥，加入贝柱碎搅拌均匀。7.捏成团子。……[详细]

凉拌金针菇的做法,凉拌金针菇怎么做,凉拌金针菇的做法,凉拌金针菇黄瓜怎么做好吃又简单,凉拌金针菇焯水几分钟,凉拌金针菇的调料配方1.金针菇洗净控水。2.葱蒜和红辣椒备用。3.小葱切碎装盘。4.红辣椒和蒜改刀备用。5.金针菇焯水捞出过凉沥干水分。6.金针菇放入碗中，放入葱花，蒜末，红辣椒。7.用热油淋入激出香味儿，加盐，醋、酱油……[详细]

肉末蒸娃娃菜的做法,肉末蒸娃娃菜怎么做,肉末蒸娃娃菜的做法,肉末蒸娃娃菜怎么做,肉末蒸娃娃菜蒸多久,娃娃菜粉蒸肉1.将猪肉剁碎装盘。2.加入一勺生抽和食用油。3.一勺料酒和少许盐。4.适量淀粉。5.抓拌均匀腌制十分钟。6.红椒切小丁。7.大蒜去衣切末，葱白切碎。8.娃娃菜清洗干净切块。9.水开加入少许盐和油，放……[详细]

西蓝花炒虾仁1.首先西蓝花切小块用水泡着加一点生粉和盐，虾去壳留虾头和虾尾，然后虾仁开背，蒜头切片，葱切段，小米辣切圈备用。（加生粉和盐泡西蓝花可以有效的去掉西蓝花的脏东西，虾仁开背可以尽量切深一点，这样煮的虾仁……[详细]

胡萝卜炒芹菜1.将胡萝卜切成均匀的细丝备用。2.芹菜切寸段。3.锅中放水烧开，加少许盐，放入芹菜，焯至断生捞出。4.焯好的芹菜和胡萝卜丝备用。5.炒锅放油烧热，放入蒜蓉辣酱翻炒出香味。6.放入胡萝卜丝翻炒至断生。……[详细]

飞鱼籽肠白菜沙拉1.如图用到了鱼籽肠，白菜，一小把的核桃仁。2.锅里加水下细盐微微调一下味。3.然后将鱼籽肠下锅，汤底开之后再煮个三分钟的样子。4.鱼肠快要熟的时候再将白菜下锅焯制，白菜用来拌沙拉可以焯的时间短一点，……[详细]

咸肉炒抱子甘兰1.咸肉切片。2.把抱子甘兰剥去旧叶，每个对半切开，锅烧开水，加入精盐1/2小勺、白糖1/2小勺、菜油1/2大勺，倒入抱子甘兰，滚约3分钟，捞起沥水。3.辣椒和蒜头切片。4.把咸肉煸出油，多余的油滗去……[详细]

芦笋牛肉拼盘1.成品图来一张！简单美味！2.芦笋切断备用。3.自己做的卤牛肉逆着纹路切片。4.芦笋去帝，切断，大火烧开入锅煮熟。5.加入少许盐。6.摆盘即可！美味可口！减肥菜谱！表面撒香草。[详细]

虾皮烧冬瓜1.原料：冬瓜、虾皮、五花肉、洋葱、姜和蒜。2.冬瓜去皮切块，五花肉切片，洋葱、姜和蒜切碎。3.锅中倒入食用油，下五花肉，煸出油脂。4.加入生抽。5.加入葱姜蒜，炒香。6.加入冬瓜，翻炒均匀。7.加入……[详细]

时蔬午餐肉蒸豆腐鸡蛋羹1.准备主要食材：内酯豆腐，鸡蛋，香菇，午餐肉，西兰花，鲜鸡汁，芝麻香油。2.鸡蛋两个+温开水（水量是鸡蛋的1.5-2倍，一个鸡蛋2蛋壳温水）+少许盐，打散搅拌均匀。3.准备一个深一点的汤盘，把内酯豆……[详细]

芦笋炒蘑菇1.芦笋摘洗干净。2.白玉菇，蟹味菇去根洗净。3.洋葱切小块。4.热油锅，放洋葱炒出香味。5.放入芦笋炒至变色。6.放蘑菇炒匀。7.倒入蚝油炒。8.炒至蘑菇软身即可。9.清新小菜。[详细]

鲜菇炒丝瓜 的做法,鲜菇炒丝瓜 怎么做,鲜菇炒丝瓜,丝瓜炒菇的做法,丝瓜炒冬菇,蘑菇炒丝瓜1.丝瓜 、海鲜菇 。2.丝瓜切成滚刀块 。3.海鲜菇切两段。4.起锅热油炒香蒜末 。5.放入海鲜菇炒软 。6.再倒入丝瓜翻炒 。7.加适量的盐， 炒出水分。8. 盖盖焖两分钟 。9.淋上蚝油翻炒入味……[详细]

辣椒胡萝卜炒口蘑1.口蘑、胡萝卜、辣椒清洗干净；2.胡萝卜切薄片，辣椒切块，口蘑切薄片；3.热锅温油，小葱段炝锅；4.辣椒和胡萝卜同时入锅煸炒；加一点盐使其快速脱水变软；5.待胡萝卜辣椒炒软后，倒入口蘑片，大火翻炒；……[详细]

苤蓝胡萝卜小炒1.苤蓝、胡萝卜、青椒改刀切细条2.锅中放油，下入苤蓝和胡萝卜翻炒，加少许水烧2分钟3.放入青椒丝翻炒至熟，加盐、蚝油调味炒匀4.出锅。[详细]