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  • 粗纤维蔬菜 2022-02-23

    1、纤维素含量:谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片:8-9%;燕麦片:5-6%马铃薯、白...[详细]

  • 苦瓜不能直接接生吃,因为苦瓜里面带有**,吃之前要先在水里焯一下去掉**。苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面。苦瓜中所含有的营养价值非常的高...[详细]

  • 吃面包长胖吗刚出炉的面包还在发酵,马上吃对身体有害无益,这样很容易得胃病,至少得放上两个小时才能吃。刚出炉的面包闻起来香,其实那是奶油的香味...[详细]