主料:
苦瓜，
100克，
矿泉水，
500ml
辅料:
血菊，6朵
配料:
蜂蜜，
40克血菊苦瓜饮的做法步骤
1.把苦瓜洗净去籽切条备用。
2.把血菊用热水泡开备用。
3.把切好的苦瓜放入料理机中。
4.加入适量的矿泉水。
5.然后再放入适量蜂蜜。
6.用高速搅打成汁。
7.然后用小筛滤掉残渣倒入杯中。
8.里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀。
9.调好后便可饮用。
小窍门&温馨提示
饮品特点；色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。
温馨提示；
1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜，减肥的朋友最好不要放蜂蜜，蜂蜜建议使用槐花蜜为好，而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。
2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水，血菊可冲泡3-5次，切不可倒掉浪费。
大炒勺的这款自制保健饮品“血菊苦瓜饮”就做好了，供朋友们参考！
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