主料:
高筋面粉，
200克，
全麦面包粉，
160克，
牛奶，
225克，
全蛋液，
42克，
黄油，
16克，
细砂糖，
16克，
盐，
2.5克耐高糖干酵母，4克表面装饰
南瓜子仁，
一把杏仁脆片，一把黑芝麻，
一把，
白芝麻适量一发低脂全麦汉堡胚的做法步骤
1.准备材料。夏天建议用冰牛奶、用冰袋控制打面温度。
2.除了盐、黄油，其余材料放入打面桶。酵不与糖接触。牛奶预留10-20克看成团情况加。
3.开1档混合成团，转5档6-8分钟打至粗膜状态，面团略光滑，加盐和黄油。
4.2档打到黄油与面团混合，转5档搅打至出膜。打好的面团取出折叠收圆，取一小块检查，加了全麦，膜不用特别薄，略微结实的膜即可。
5.收圆的面团放入盆中，盖上挤干水分的发酵布，室温醒发30分钟。醒发好取出，轻轻折叠排气。
6.分团，80克一个面团。表面装饰材料混合（可以加点燕麦片），取一个面团，滚圆。
7.表面装饰材料混合（可以加点燕麦片），取一个面团，滚圆。
8.面团表面喷上适量水，滚上一圈装饰材料。喜欢可以滚多一些。放入圆形油淋膜中央。排入烤盘。没有托就摆在烤盘上。
9.放入烤箱，发酵档34度，湿度75左右，发酵35-40分钟。
10.发酵到手指轻按表面，缓慢回弹即可。快发酵完成，提前取出预热烤箱上下180度。
11.放入预热好的烤箱中层偏下，上下180度，烤20分钟，上色满意及时加盖锡纸。
12.烤完取出，震一下振出热气，冷凉。
13.成品。
14.成品。
15.成品。
16.成品。
17.想吃汉堡，冷凉期间，煎个蛋，煎个香肠，把自己喜欢的材料准备一下。切开组装一下，记得加上自己喜欢的番茄酱或者沙拉酱哟！
小窍门&温馨提示
小贴士：
1、烤温烤时供参考，可以根据自家烤箱微调。
2、时间充足，可以做二发，更为松软。
3、糖量最好不要再减少，成品甜度基本可忽略！
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烘焙 早餐 其他菜系 高筋面粉
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