主料:
银耳，
5克（干品），
莲藕，
100克，
大红枣，
10颗
辅料:
水适量银耳莲藕红枣羹的做法步骤
1.先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用。
2.莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化。
3.红枣撕开，将里面的核取出。
4.切成小丁。
5.三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可。
6.完成后倒入碗中，温热服食效果最好。
小窍门&温馨提示
这款美容羹我没有加糖，因为红枣已够甜，最好用豆浆机制作，它能让莲藕和红枣变得更易吸收。
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羹类 家常菜 老人 秋季食谱 母亲节 妇女节 学生 银耳
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