苤蓝胡萝卜小炒1.苤蓝、胡萝卜、青椒改刀切细条2.锅中放油，下入苤蓝和胡萝卜翻炒，加少许水烧2分钟3.放入青椒丝翻炒至熟，加盐、蚝油调味炒匀4.出锅。[详细]

苤蓝鸭蛋炒年糕1.年糕切成条2.鸭蛋打在碗中，加盐、料酒、少许水打散3.苤蓝、胡萝卜、豆干、青椒切成细条4.锅中放油烧热，下入蛋液炒散盛出5.另放油，先下入豆干、苤蓝、胡萝卜翻炒2分钟，再放入青椒翻炒6.放入年糕，……[详细]

酸辣苤蓝1.苤蓝一个。2.去皮洗净。3.切成细丝。4.尖辣椒花椒备用。5.热锅凉油放入花椒粒，小火炸出香味。6.捡出花椒粒不要。7.油温低一点再放入尖辣椒，这样对我来说辣度正好。8.放入苤蓝丝大火翻炒均匀。9……[详细]

生拌椒油苤蓝1.新鲜的苤蓝。2.去叶子，去皮，清洗干净。3.切细丝放入盘中。4.香葱切碎放入盘中。5.倒入生抽酱油。6.倒入醋调味。7.放入白糖中和醋酸。8.热油炸香花椒，去掉炸焦的花椒，留下花椒油。9.趁热烹入……[详细]

醋溜苤蓝的做法,醋溜苤蓝怎么做,醋溜苤蓝的做法,醋溜苤蓝片,醋溜苤蓝丝,我的蓝桥醋溜1.苤蓝一个，去皮，洗净。2.佐料：花椒，老醋，盐，食用油，葱末，白糖。3.切成细丝。4.锅内倒入少许油。5.放入花椒，小火炸出香味，捞出，防止变糊。6.放入葱末。7.倒入苤蓝丝翻炒片刻。8.加入少许……[详细]

糖醋苤蓝的做法,糖醋苤蓝怎么做,糖醋苤蓝的腌制做法大全,糖醋苤蓝丝,糖醋苤蓝泡菜的做法,糖醋苤蓝如何腌的脆1.苤蓝1个。2.去皮洗净。3.切丝，擦丝也可。4.撒点盐杀五分钟。5.把水攥出水份。6.不用太干。7.切点甜椒丝。8.加点糖醋盐。9.浇点花椒油。10.拌一拌就可以了。[详细]

醋溜苤蓝的做法,醋溜苤蓝怎么做,醋溜苤蓝的做法,醋溜苤蓝片,醋溜苤蓝丝,我的蓝桥醋溜1.新鲜苤蓝一个洗净切成细丝2.锅内放油放入少许花椒粒炸出香味捞出3.放入苤蓝丝翻炒片刻4.炒至变软5.放入少许盐白糖香醋翻炒均匀6.出锅7.装盘8.成品图[详细]

白酱甘蓝的做法,白酱甘蓝怎么做,白色的甘蓝,白菜-甘蓝,麻酱紫甘蓝,紫甘蓝配什么酱1.面粉不可以用淀粉代替，蔬菜清汤料可以用各类高汤或者水加鸡粉代替。2.甘蓝切成你喜欢的样子，但是不要太小。3.甘蓝菜放入水中，并加蔬菜清汤料煮至变软。捞出，一旁待用。4.锅中放黄油，炒化。5.放入面……[详细]

清炒苤蓝的做法,清炒苤蓝怎么做,清炒苤蓝的做法,清炒苤蓝丝的做法,清炒苤蓝的吃法,清炒苤蓝丝1.青苤蓝一个。2.苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。3.锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。4.苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。5.青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。[详细]

肉丝苤蓝的做法,肉丝苤蓝怎么做,紫甘蓝肉丝,蓝丝绒肉肉,苤蓝丝炒肉丝,肉丝炒苤蓝1.苤蓝皮一定要去干净，连皮有很硬的纤维，也一起去掉。2.苤蓝，猪里脊，小尖椒切丝，蒜切碎，备用。3.里脊肉用盐，料酒，老抽，干淀粉腌制大概十分钟。4.锅中放油，中火炒肉丝，炒到断生出锅，备用（不要炒……[详细]

炒苤蓝的做法,炒苤蓝怎么做,炒苤蓝丝,炒苤蓝丝怎么做好吃,炒苤蓝丝怎么做好吃窍门,炒苤蓝菜怎么做才好吃1.准备苤蓝2.将外面的青皮去掉3.切成硬币大小的厚度4.把辣椒大蒜姜葱如图准备好5.锅里放油加入辣椒翻炒，待辣椒编出香味后加入姜蒜6.加入切好的苤蓝翻炒均匀后盖盖焖2分钟7.揭盖加入盐鸡精生抽葱末翻……[详细]

凉拌苤蓝的做法,凉拌苤蓝怎么做,凉拌苤蓝的家常简单做法,凉拌苤蓝丝的做法大全,凉拌苤蓝丝需要焯水吗,凉拌苤蓝丝的做法1.这个就是苤蓝 洗净 切两半 一半切细丝， 另一半擦成蓉2.细丝码在盘边 细蓉放在中间 撒上小葱末 备用3.蒜捣成泥4.把蒜泥放入碗中 加白醋 味极鲜酱油 盐 鸡精 白糖 香油 喜欢吃辣可以加辣椒油……[详细]

酱苤蓝的做法,酱苤蓝怎么做,酱苤蓝咸菜疙瘩的腌制方法,酱苤蓝的腌制方法视频,酱苤蓝咸菜的腌制方法窍门,酱苤蓝丝1.将洗好的苤蓝去皮切成段。2.加入盐腌制。3.将熬制好的酱汁冷却好放入。4.做好了??[详细]

苤蓝丝小炒的做法,苤蓝丝小炒怎么做,炒苤蓝丝图片,苤蓝丝炒肉丝,炒苤蓝丝的做法大全,清炒苤蓝丝窍门1.这就是苤蓝的样子。据说很便宜。2.去皮后洗净。3.切细丝，不知道姐夫下厨多久了，切细丝的速度好快，刀工了得啊。4.胡萝卜切丝，汗死了，我都切不到这么细的丝。。。5.肉切丝备用。6.芹菜切丝状，这回……[详细]

糖醋苤蓝的做法,糖醋苤蓝怎么做,糖醋苤蓝的腌制做法大全,糖醋苤蓝丝,糖醋苤蓝泡菜的做法,糖醋苤蓝如何腌的脆1.苤蓝1个。2.去皮洗净。3.切丝，擦丝也可。4.撒点盐杀五分钟。5.把水攥出水份。6.不用太干。7.切点甜椒丝。8.加点糖醋盐。9.浇点花椒油。10.拌一拌就可以了。[详细]