魔芋沙拉1.??所需食材。2.??切法如图。3.??魔芋豆腐、西兰花、土豆、小地瓜、胡萝卜焯水备用。4.??所有食材放入盆中，加入盐和麻油调味。5.??装入盘中，淋上低脂沙拉??啦。[详细]

韭菜炒豆芽的做法,韭菜炒豆芽怎么做,韭菜炒豆芽为什么是死人吃,韭菜炒豆芽叫什么菜名,韭菜炒豆芽的家常做法简单好吃,韭菜炒豆芽要焯水吗韭菜炒豆芽1.韭菜择洗干净后切段。2.胡萝卜切丝。3.锅中加入植物油，放入葱花炒香。4.放入胡萝卜炒软。5.放入豆芽大火炒30秒。6.放入韭菜，加入盐，酱油和陈醋，快速翻炒均匀即可。[详细]

藜麦鸡胸肉沙拉1.藜麦的形状有些类似于小米，是属于一种易熟易消化食物，煮熟后，色泽清亮透明，咀嚼时有轻微嘎吱声音，很是弹牙，口感富有层次而又有天然的清香，加之营养丰富全面，让人细细品味到了纯天然的本来味道，有一种回……[详细]

葱油蚕豆的做法,葱油蚕豆怎么做,葱油蚕豆做法,葱油蚕豆的做法视频窍门,葱油蚕豆图片,葱油蚕豆怎么烧不发黑1.食材：蚕豆、葱白、葱叶。2.将蚕豆剥壳、挖去上面的一下蚕豆壳、清洗一下，捞出待用。3.起锅倒油烧热，下入葱白翻炒翻炒。4.接着，下入蚕豆翻炒一下，加适量的清水。5.翻动一下煮开、煮至蚕豆断生。6.……[详细]

肉枣肠炒蚕豆的做法,肉枣肠炒蚕豆怎么做,肉枣肠炒蚕豆怎么做,猪肉炒蚕豆,瘦肉炒蚕豆,蚕豆炒香肠1.食材：肉枣肠、蚕豆。2.将蚕豆剥壳、挖去上面的一些蚕豆壳。3.清洗一下，捞出。4.起锅倒油烧热，下入蚕豆和肉枣肠翻炒翻炒。5.接着，加适量的清水。6.翻动一下煮开、煮至蚕豆断生。7.然后，加适量的……[详细]

胡萝卜肉末炒蚕豆1.食材：蚕豆、肉末、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2.将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下，待用。3.在肉末中加适量的料酒。4.加适量的酱油。5.拌匀，待用。6.接着，将蚕豆和胡萝卜下入清水锅中焯开3——4分钟后捞……[详细]

蒜蓉空心菜的做法,蒜蓉空心菜怎么做,蒜蓉空心菜的做法,蒜蓉空心菜图片,蒜蓉空心菜的做法视频,蒜蓉空心菜怎么炒好吃窍门1.空心菜洗净沥干水份备用。2.茎择成小段。3.叶子分开放。4.大蒜去皮切碎备用。5.热锅冷油，放入蒜末煸香。6.放入茎翻炒均匀，加入少许热水，盐炒至八分熟。7.放入叶子翻炒至熟，加入少许鸡精即可。8……[详细]

腊肉炒芥菜的做法,腊肉炒芥菜怎么做,腊肉炒芥菜的做法,腊肉炒芥菜的做法窍门,腊肉炒芥菜心,腊肉炒芥菜疙瘩1.芥菜泡洗干净。2.锅中烧水，水开后放入芥菜汤至断生即可捞出来。3.准备好食材：如图。4.芥菜切丝。5.腊肉一切片，切点蒜末。6.热锅放腊肉下去小火煸炒出油脂及香味。7.然后放入蒜末炒一下。8.再放……[详细]

榄菜四季豆1.豆角切丁，葱切丝，姜切细丝，蒜切片。2.锅内倒入10毫升油，放入肉末铺平。3.将葱姜蒜铺入肉末上。4.加入榄菜，把豆角放在最上面。5.加入冰糖2粒，老抽10毫升，酱油10毫升，盐1克，适量的水。6……[详细]

清炒莴笋片1.准备好上图食材，莴笋、红辣椒、大蒜，这个红辣椒是不辣的。2.将莴笋斜切成段。3.在切成菱形薄片。4.红辣椒切块。5.油热下入大蒜末爆香，辣椒和莴笋片一起倒入锅中。6.翻炒均匀加入盐调料。7.炒至断……[详细]

蒜蓉炒莴笋的做法,蒜蓉炒莴笋怎么做,蒜蓉炒莴笋片的做法,蒜蓉炒莴笋叶,蒜蓉炒莴笋做法图解,蒜蓉炒莴笋尖1.新鲜的莴笋去皮洗净备用。2.莴笋切成均匀的细丝。3.锅中烧开水放入莴笋丝焯水断生切记时间不要过长。4.焯好水的莴笋丝立即放入冷水中过凉或沥干水份。5.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。6.放入莴笋丝大……[详细]

蚝油白菜丝的做法,蚝油白菜丝怎么做,素炒蚝油圆白菜丝,白菜 蚝油,蚝油小白菜,蚝油香菇白菜1.大白菜洗净。2.横向切段。3.纵向切丝，白菜帮和叶分开放。4.锅烧热，凉油下蒜末炒香。5.下白菜帮丝，翻炒两分钟左右。6.下白菜叶丝。7.炒倒后加入蚝油，翻炒均匀，炒不到一分钟。8.加盐调味，炒匀……[详细]

腊肠炒芥兰 的做法,腊肠炒芥兰 怎么做,腊肠炒芥兰菜的做法,腊肠炒芥兰,腊肠炒芥兰怎么做才好吃的,腊肠炒芥兰图片1.芥兰菜清洗干净。2.切成段 。3.腊肠切片、 姜切丝、 辣椒切圈 。4.用淀粉和蚝油加上适量的水，调成一个芡汁备用 。5.锅中烧开水， 放入盐和油 。6.放入芥兰焯水30秒，捞起备用 。7.锅中……[详细]

小炒牛肉的做法,小炒牛肉怎么做,小炒牛肉怎么做好吃又嫩,小炒牛肉用哪个部位的肉,小炒牛肉的做法 最正宗的做法,小炒牛肉丝的家常做法1.牛肉洗干净切成薄片。2.里面加生抽、料酒、胡椒粉和淀粉抓拌均匀腌制20分钟，然后加一勺花生油抓匀。3.生姜切丝，大蒜切成末，青椒切成辣圈。4.锅中倒油，小火将花椒粒炒出香味，捞出花椒粒。5.取一半……[详细]

酱炒芹菜肉丝的做法,酱炒芹菜肉丝怎么做,酱炒芹菜肉丝的做法,酱干芹菜炒肉丝,芹菜丝炒肉丝的做法,肉丝炒芹菜图片1.猪里脊肉，切丝，加生粉1茶匙、料酒1小勺、盐少许，抓匀，腌五分钟。2.热油锅，下葱姜碎，炒香，将里脊倒入，大火炒至肉变色，即可盛出。3.芹菜摘洗净，切小段。4.另起油锅，将芹菜倒入，炒匀。5.倒入……[详细]