藜麦水果1.备好食材2.藜麦放入锅里煮3.煮到开花捞出备用4.猕猴桃切片5.苹果切片6.把水果摆放盘中7.煮好藜麦装饰8.也可以配上沙拉酸奶等一起吃。[详细]

蒜蓉红苋菜的做法,蒜蓉红苋菜怎么做,蒜蓉红苋菜做法,蒜蓉红苋菜图片,蒜蓉红苋菜要焯水吗,蒜泥红苋菜1.红苋菜摘去老根，放一勺食盐浸泡10分钟后清洗干净。2.洗净后沥干水分。3.大蒜切蒜蓉。4.锅里放油先炒蒜蓉爆香。5.倒入红苋菜翻炒，并放入适量食盐，炒半分钟变软即可。6.完成。[详细]

上汤豆苗的做法,上汤豆苗怎么做,上汤豆苗的做法,上汤豆苗皮蛋的做法,上汤豆苗是什么豆的苗,上汤豆苗的功效与作用禁忌1.菜巿场里买的新鲜豆苗。2.放入骨头汤，煮开。3.倒入豆苗煮熟，水开后加入枸杞子煮一分钟，调入适量盐即可关火。4.清淡可口！[详细]

韭菜花炒鸡蛋的做法,韭菜花炒鸡蛋怎么做,韭菜花炒鸡蛋的做法视频,韭菜花炒鸡蛋怎么炒好吃,韭菜花炒鸡蛋怎么炒好吃窍门,韭菜花炒鸡蛋营养价值1.准备好韭菜花（清洗干净）和鸡蛋。2.韭菜花切成小段。3.鸡蛋磕入碗中划散。4.起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。5.盛出待用。6.锅中留油，下入韭菜花翻炒断生。7.炒软 加盐和鸡精调味，……[详细]

百合蒸南瓜的做法,百合蒸南瓜怎么做,百合蒸南瓜的做法,百合蒸南瓜功效与作用,百合蒸南瓜图片,百合蒸南瓜的做法视频1.准备的食材。2.南瓜去皮，百合洗干净备用。3.南瓜去籽，切小块，加适量食盐搅拌均匀，摆盘，中间放百合。4.水沸腾后放入，大火蒸六分钟。5.出锅后淋上酱油。6.热油浇上即可。7.成品。[详细]

鸡胸蔬菜沙拉的做法,鸡胸蔬菜沙拉怎么做,鸡胸蔬菜沙拉的做法,鸡胸蔬菜沙拉热量,鸡胸蔬菜沙拉有助于减脂吗,鸡胸蔬菜沙拉图片1.冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。2.大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。3.配菜洗净。4.改刀。5.鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。6.鸡胸肉撕好。7.把蔬菜搭配好。8.点缀黑芝麻，浇上油醋……[详细]

手撕杏鲍菇的做法,手撕杏鲍菇怎么做,手撕杏鲍菇的做法,手撕杏鲍菇的做法凉拌,手撕杏鲍菇的最新做法,手撕杏鲍菇炒肉的做法1.食材洗净备用。2.杏鲍菇撕成条。3.辣椒切条。4.大蒜切好。5.锅内放油，倒入杏鲍菇中火慢慢炒。6.炒制微微有点金黄，香味出来了。7.倒入辣椒。8.放盐。9.蚝油。10.生抽、老抽来一点。11.炒……[详细]

素炒的做法,素炒怎么做,素炒芹菜,素炒西兰花,素炒土豆丝,素炒西葫芦1.锅中水烧开后放入少许食用盐将木耳灼2分钟捞起。2.将所有食材清洗干净切好备用。3.大蒜拍开切碎。4.起油锅将大蒜炸出香味后再加入所有食材翻炒。5.加入适量凉开水。6.盖上锅盖将食材煮至断生。7.加……[详细]

肉丝炒淮山黑木耳的做法,肉丝炒淮山黑木耳怎么做,肉丝炒淮山黑木耳的做法,肉丝炒淮山黑木耳怎么做,肉丝炒淮山黑木耳可以吗,木耳淮山炒肉丝的做法1.黑木耳泡发后煮熟备用。2.淮山去皮浸水。3.切片备用。4.瘦肉切丝腌制15分钟。5.青瓜切片。6.锅子烧热放入肉丝翻炒。7.放入淮山。8.放入黑木耳和青瓜片翻炒。9.调味即可享受。10.开动啦。[详细]

火麻仁粉条炒黄豆芽的做法,火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做,火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做,黄豆芽怎么炒粉条,粉条黄豆芽怎么炒好吃窍门,干煸黄豆芽粉条儿的做法1.按照上述用量准备好各种食材。2.锅中放油，爆香姜蒜末和小米辣。3.放2勺老干妈辣酱。4.放黄豆芽煸炒。5.放入粉条。6.将食材翻炒均匀并入味。7.出锅装盘撒火麻仁和葱花增色添香。[详细]

榨菜拌生菜的做法,榨菜拌生菜怎么做,生拌榨菜的做法大全,凉拌生榨菜,榨菜怎么拌好吃榨菜,榨菜拌花生米1.生菜芯适量，洗净。2.切成宽丝儿。3.麻辣乌江榨菜一袋。4.生菜放盘中，榨菜倒入适量。5.适量生抽，陈醋，香油，拌匀即可。6.成品。7.成品。[详细]

清炒山药的做法,清炒山药怎么做,清炒山药片的家常做法,清炒山药怎么做,清炒山药木耳的做法,清炒山药片需要焯水吗1.山药去皮，放清水中冲洗干净。2.将山药斜切成片，适量胡萝卜切片，放入水中。3.锅中烧开水，放少许盐。4.放入山药和胡萝卜，放少许白醋，开锅煮30秒。5.捞出投凉。6.炒锅加油烧热，放入蒜蓉炒出香味……[详细]

青椒胡萝卜炒山药1.原料：山药、胡萝卜、青椒和葱蒜。2.锅中倒入油，下胡萝卜煸炒。加生抽翻炒。3.将胡萝卜煸炒至软时，加葱、蒜炒香。4.加入山药，翻炒。山药粘液多，水分少，可以加入少量的清水润锅。5.加入青椒翻炒均匀……[详细]

青椒炒豆芽的做法,青椒炒豆芽怎么做,青椒炒豆芽家常做法,青椒炒豆芽菜,青椒炒豆芽图片,青椒炒豆芽的营养价值1.豆芽去根洗净，青椒洗净切丝2.起油锅加热，放入青椒煸炒炒透3.放入绿豆芽煸炒炒透4.放入适量的盐煸炒炒透5.最后放入适量的味精炒匀即可6.成品图。[详细]

鸡胸肉甜豆沙拉的做法,鸡胸肉甜豆沙拉怎么做,鸡胸肉甜豆沙拉怎么做,鸡胸肉土豆沙拉,鸡胸肉虾仁沙拉,鸡胸肉玉米沙拉1.鸡胸肉对半切开洗净后，在表面撒适量黑胡椒碎。2.一个鸡蛋煮熟备用。3.准备好玉米粒和青豆，甜豆把两边的蒂去掉，清洗干净。4.锅中水烧开，加入少许盐和食用油后，把玉米粒，青豆和甜豆放入煮熟，然后捞出……[详细]