蒜蓉油麦菜的做法,蒜蓉油麦菜怎么做,蒜蓉油麦菜的做法,蒜蓉油麦菜的家常做法视频,蒜蓉油麦菜用不用焯水,蒜蓉油麦菜的功效与作用1.油麦菜洗净备用，葱，蒜备用。2.油麦菜改刀成段。3.葱蒜，辣椒改刀。4.热锅凉油爆香葱蒜。5.倒入改刀油麦菜大火翻炒均匀。6.出锅加盐，姜粉调味即可盛出。7.美美的素菜，低脂低油，好吃零负担！[详细]

蒜蓉油麦菜的做法,蒜蓉油麦菜怎么做,蒜蓉油麦菜的做法,蒜蓉油麦菜的家常做法视频,蒜蓉油麦菜用不用焯水,蒜蓉油麦菜的功效与作用1.油麦菜洗净切小段，蒜切沫。2.锅中放入适量植物油，爆香蒜末。3.放入油麦菜，翻炒至变软。4.加入适量盐，翻炒均匀出锅。5.成品。[详细]

豆豉鲮鱼烧油麦菜的做法,豆豉鲮鱼烧油麦菜怎么做,豆豉鲮鱼油麦菜怎么烧,鲮鱼豆豉炒油麦菜,豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做好吃,油麦菜炒豆豉鲮鱼做法1.油麦菜适量洗净切四指段。2.豆豉鲮鱼罐头一盒。3.适量花生油烧热。4.蒜片花椒放入炒香。5.豆豉鲮鱼放入，倒适量开水。(豆豉咸，用了三分之二)6.小半勺蚝油，小半勺生抽。7.油麦菜放入翻炒二三分钟……[详细]

油麦菜炒海虾的做法,油麦菜炒海虾怎么做,油麦菜炒海虾的做法,油麦菜炒海虾怎么做,油麦菜炒海虾可以吃吗,油麦菜炒虾仁1.准备新鲜的油麦菜这可是朋友自己种的噢是无公害滴。2.油麦菜洗净沥干水份、蒜去皮、海虾。3.锅中倒入适量油加热放入切好的蒜片爆香。4.放入油麦菜大火快速翻炒。5.放入蚝油翻炒均匀。6.放入海虾和油麦……[详细]

白灼油麦菜的做法,白灼油麦菜怎么做,白灼油麦菜的家常做法,小白虾怎么做好吃又简单白灼油麦菜,白灼油麦菜图片,白灼油麦菜的家常做法窍门1.油麦菜择洗干净用冷水浸泡5分钟。 2.将油麦菜中间切断，沥干水。3.煮锅加水，油麦菜茎部入锅焯。4.油麦菜叶子入锅焯。5.焯后的油麦菜沥干水放入盘中。 6.撒上白芝麻。7.锅里加水，加白糖。8.加……[详细]

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,豆豉鲮鱼油麦菜怎么做,豆豉鲮鱼油麦菜的做法,豆豉鲮鱼油麦菜的做法视频,豆豉鲮鱼油麦菜用焯水吗,豆豉鲮鱼油麦菜是哪里的菜1.准备豆豉鲮鱼罐头一盒。2.油麦菜洗净切成段，葱切小段，罐头鲮鱼刺拿掉后撕成条。另取罐头内豆豉及原油30克。3.炒勺开火，锅热时倒入罐头里的原油和豆豉。(不放其它油)4.放入葱花炒香。5.放入鲮鱼，……[详细]

麻酱油麦菜的做法,麻酱油麦菜怎么做,麻酱油麦菜的做法,麻酱油麦菜凉拌怎么做好吃,麻酱油麦菜用焯水吗,麻酱油麦菜麻酱调制1.油麦菜洗干净切成段。2.大蒜去皮切末。3.所有辅料放入碗中，加入蒜末搅拌均匀制成调味汁。4.油麦菜码放在盘中。5.将和好的调味汁浇到油麦菜上即可。6.成品图。[详细]

蒜片油麦菜的做法,蒜片油麦菜怎么做,蒜片油麦菜的做法,蒜片油麦菜的功效,油麦菜 蒜,蒜片油麦菜的做法大全1.油麦菜洗净控水，改刀备用。2.葱姜蒜改刀。3.锅中入油爆香葱姜蒜，倒入油麦菜翻炒。4.加蚝油炒均匀，出锅加盐调味即可。5.家常素菜，请您品鉴。6.成品图7.成品图[详细]

麻酱蔬菜卷的做法,麻酱蔬菜卷怎么做,麻酱卷心菜,菜卷的酱怎么做,麻酱 花卷,白菜卷酱汁1.油麦菜去掉根部。2.掰成两段。3.洗净，放盐水中浸泡十分钟。4.黄瓜洗净。5.把黄瓜和油麦菜浸泡好后控水备用。6.大蒜拍碎，这个步骤不要用刀直接切蒜，拍一下再切，会有蒜汁爆出，增加浓郁的蒜香味。7……[详细]

清炒双蔬的做法,清炒双蔬怎么做,清炒双花的做法,清炒双芽菜,爆炒双花营养,炒双花是什么菜1.油麦菜、苦苣择洗干净，尽量控干水分2.切1寸左右的小段，嫩叶部分放下面，茎放上面3.大蒜2瓣切末备用4.热锅凉油，下蒜末煸出香味5.下油麦菜和苦苣的茎6.大火，快速翻炒，约10秒7.下油麦菜和苦苣……[详细]

油麦菜烧豆腐皮的做法,油麦菜烧豆腐皮怎么做,油麦菜烧豆腐皮的做法,油麦菜烧豆腐皮怎么做,油麦菜炒豆腐皮,油麦菜和豆腐皮怎么做好吃1.炸好的豆腐皮适量。2.油麦菜择洗净。3.切三指段。4.姜蒜，红椒。5.锅内适量油烧热，姜蒜，麻椒（花椒亦可），干红辣椒炒出香味儿。6.放入一勺郫县豆瓣酱，炒出红油，倒入一碗半开水（炸豆皮吸水量大）……[详细]

蒜香油麦菜的做法,蒜香油麦菜怎么做,蒜香油麦菜家常做法,蒜香油麦菜做法视频,蒜香油麦菜怎么炒,蒜香油麦菜最正宗的做法?1.成品图。2.油麦菜适量，洗干净备用。3.焯断生捞出。4.过冷水，攥出多余水分。5.适量蚝油，鲜鸡汁。6.生抽，酱油，糖，盐，辣椒油，香油。7.适量蒜片，拌好淋汁。8.成品图。[详细]

香辣豆豉油麦菜的做法,香辣豆豉油麦菜怎么做,香辣豆豉油麦菜的做法,香辣豆豉油麦菜怎么做,豆豉 油麦菜,豉香油麦菜的做法1.油麦菜洗净、控水，切寸段。2.豆豉切碎，泰椒斜切片，葱姜切碎。3.锅烧热，凉油加豆豉，小火炒香。4.调大火，下葱姜、泰椒，炒香。5.下油麦菜的根部，翻炒几下。6.下油麦菜叶子部分。7.大火快炒，加……[详细]

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,豆豉鲮鱼油麦菜怎么做,豆豉鲮鱼油麦菜的做法,豆豉鲮鱼油麦菜的做法视频,豆豉鲮鱼油麦菜用焯水吗,豆豉鲮鱼油麦菜是哪里的菜1.准备好原材料； 2. 烧锅开水，加入适量的盐和几滴油； 3..下入清洗干净的油麦菜去焯一下后捞出；4. 烧热锅， 加入少许油， 下入蒜片煸炒；5.再加入豆豉鲮鱼煸炒一下；6. 下入刚焯过水的油麦……[详细]

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