腌渍方式：把牛羊肉切割成3-5mm厚的一小块，选用盐、米酒、姜片腌渍15分鐘，再选用水淀粉（木薯淀粉）和鸡蛋清腌渍约5分鐘，就可以下火锅涮，通道嫩，口感好。
一、火锅的香辣牛肉怎么做
1、将牛羊肉洗干净，切割成大面积。添加一大勺纯蜂蜜。添加少量生抽酱油和芝麻油。再添加中等水平辣椒面和适度的花椒面，葱姜末，拌和。搅拌均匀后，再依据自身口感撒一轮辣椒面，拌和后撒上白芝麻。腌渍两小时上下为宜。以便美观大方，在牛羊肉下垫两块油麦菜。大获全胜。能够下火锅涮灯影牛肉丝了。
二、作用
1、牛羊肉含钾
钾是大部分选手饮食搭配中较为缺乏的矿物。钾的水准低会抑止蛋白的生成及其儿童生长激素的造成，进而影响肌肉的生长发育。
2、肉含蛋白质食物
牛扒是优质的高蛋白食物食品，(每100g)还含钙量7mg、铁0.9mg、磷170mg、维生素b210.07mg、维生素b220.15mg、叶酸片6mg、及小量维生素D等。营养成分成分便于被身体消化吸收。营养专家说，牛肉的营养使用价值居各种各样肉类食品的一位，能增长精力，补充原气。因而，各届夏季奥运会牛羊肉全是选手的必需食品。
3、牛羊肉含铜和锌
牛羊肉可以为你出示大量的铁和锌——它是维持动能的珍贵原素。如牛扒中含有非常容易消化吸收的铁和锌，能够提升人体免疫系统的作用，还含有叶酸片，避免宝宝先天性残废。
4、牛羊肉含维生素b212
维生素b212对体细胞造成尤为重要，血细胞的功效是将氧带来肌肉组织。维生素b212推动支链氨基酸的基础代谢，提供人体开展高韧性训炼需要的动能。
