西兰花拌花生米的做法,西兰花拌花生米怎么做,西兰花拌花生米的做法,西兰花拌花生米怎么做好吃,西兰花拌花生米都有哪些营养,西兰花拌花生米怎么做1.西兰花掰成小朵洗干净用冷水浸泡15分钟。 2.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。 3.将花生米煮熟。 4.西兰花入煮锅焯水。 5.西兰花焯水后用冷水过凉。 6.沥干西兰花、花生米的水，将两种食材放在……[详细]

炝炒西兰花的做法,炝炒西兰花怎么做,炝炒西兰花的家常做法,炝炒西兰花怎么做,炝炒西兰花怎么做好吃,炝炒西兰花图片1.西兰花掰成小朵，洗净。2.锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。3.焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。4.蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。5.热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。6.改大火……[详细]

西兰花炒猪肚的做法,西兰花炒猪肚怎么做,西兰花炒猪肚的做法,西兰花炒猪肚窍门,西兰花炒猪肚图片,西兰花炒猪肚内涵1.材料：西兰花、熟猪肚、干辣椒（已剪开）2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3.将熟猪肚放在案板上切开，待用。4.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。5.烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣……[详细]

西兰花皮蛋粥的做法,西兰花皮蛋粥怎么做,西兰花皮蛋粥吃好吗,西兰花皮蛋粥的营养,皮蛋西兰花粥的做法,西兰花皮蛋汤1.大米淘洗两遍，放入砂锅中加水烧煮。2.皮蛋切小块。3.西兰花撕成小朵清洗干净。4.大米煮至开花时，放入西兰花烧煮5分钟。5.放入皮蛋煮2分钟，加盐调味。6.清淡粥喝起。[详细]

西兰花鸡肉泥的做法,西兰花鸡肉泥怎么做,西兰花鸡肉泥做法,西兰花鸡肉泥几个月宝宝能吃,西兰花鸡肉泥米糊,西兰花鸡肉泥米粉1.准备一朵西兰花2.去除根部3.倒入锅中煮熟4.准备1块鸡肉5.切成小块6.上锅蒸熟7.食材倒入辅食杯中加适量清水8.用尚唯尔266辅食机打成泥糊9.搅打45秒10.打好的状态11.倒入辅食碗中12……[详细]

素炒西兰花的做法,素炒西兰花怎么做,素炒西兰花的家常做法,素炒西兰花怎么做才好吃又简单视频,素炒西兰花用焯水吗,素炒西兰花胡萝卜1.西兰花切成小朵，洗净备用。2.蒜切末、胡萝卜切小片。3.锅内烧开水后加几滴油，放入西兰花煮一下。4.将煮好的西兰花盛出，沥干水份。5.另起油锅下蒜末小火炒香。6.再下胡萝卜片炒几下断生。7.下西兰……[详细]

美丽圣诞树的做法,美丽圣诞树怎么做,美丽圣诞树图片,美丽圣诞树的成语,美丽圣诞树教案,美丽圣诞树教案反思1.西兰花掰成小朵，洗净2.锅中加入热水，放入西兰花绰一分钟3.绰好的西兰花捞出过凉水备用4.胡萝卜洗净、切片5.取其中三两片用小刀刻出圣诞小星星6.锅内放油烧热，放入胡萝卜煸炒一分钟7.放入西兰花，……[详细]

蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做,蒜蓉西兰花的家常做法,蒜蓉西兰花怎么做好吃视频,蒜蓉西兰花饭店的做法,蒜蓉西兰花怎么做好吃 家常1.食材：西兰花、大蒜头。2.调味品：植物油、盐、鸡精、白砂糖。3.将西兰花拆成小朵，用盐水浸泡10分钟。4.大蒜头切成蒜末。5.锅中倒适量水，水开后将西兰花倒入水中焯熟（2分钟即可），记得放入一点植……[详细]

西兰花腰果沙拉的做法,西兰花腰果沙拉怎么做,西兰花腰果沙拉怎么做,西兰花腰果沙拉图片,西兰花牛油果沙拉,西兰花蔬菜沙拉1.主要材料。2.西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟；3.培根切小块；洋葱切碎；葡萄干洗干净；4.腰果炒香；5.热油锅，入培根煎至两面金黄；6.西兰花焯水捞出沥干；7.所有材料都放大碗里，加沙拉酱和幼……[详细]

肉酱西兰花的做法,肉酱西兰花怎么做,肉酱西兰花的做法,酱牛肉西兰花,西兰花炒酱肉,西兰花花生酱1.准备的材料。2.把西兰花切小朵，径切片。3.细兰花放入加有油盐的沸水锅汆一水。4.捞出沥水装盘。5.锅里色拉油烧热，下姜末猪肉馅翻炒。6.猪肉馅炒至干香。7.加入老干妈，香辣酱炒香。8.掺入少许水……[详细]

蒜香西兰花圣诞树的做法,蒜香西兰花圣诞树怎么做,圣诞树 西兰花,西兰花胡萝卜圣诞树,西兰花圣诞树沙拉,西兰花圣诞树做法大全1.西兰花掰成小朵，把每个小朵下面的根茎修去。大蒜两瓣切末，青红辣椒适量切圈。2.把西兰花的根茎改刀。3.红丶黄彩椒各一小块，用模具压出小五角星，每种颜色要5个。4.煮锅烧水、加入适量的盐和几滴橄榄油……[详细]

凉拌西兰花的做法,凉拌西兰花怎么做,凉拌西兰花的家常做法,凉拌西兰花的汁怎么调,凉拌西兰花焯水多久,凉拌西兰花煮几分钟1.西兰花洗净撕成小朵儿。2.锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。3.捞出过凉，沥干水分。4.碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。5.放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。6.把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。7.……[详细]

上汤西兰花杏鲍菇的做法,上汤西兰花杏鲍菇怎么做,杏鲍菇 西兰花,杏鲍菇蔬菜汤,西兰花杏鲍菇的做法大全家常,杏鲍菇白菜汤1.材料都准备好2.锅里加入水加入盐烧开3.杏鲍菇，胡萝卜切片4.水开后加入西兰花焯一下水5.在加入杏鲍菇及胡萝卜焯水6.锅里加入油加入胡萝卜及杏鲍菇炒7.炒匀加入清水8.在加入浓汤宝9.大火煮开加入……[详细]

火麻油西兰花蒸口蘑的做法,火麻油西兰花蒸口蘑怎么做,西兰花口蘑怎么做,奶油蘑菇西兰花,火麻油拌西兰花,口蘑西兰花的做法1.西兰花掰成小朵，放少许盐用清水浸泡之后洗净。2.口蘑洗净切片备用。3.将西兰花和口蘑上蒸锅蒸熟，表面放适量盐，水开蒸3分钟左右。4.蒸好摆盘。5.放膳之俭火麻油10克。6.健康又美味。[详细]

西兰花口蘑的做法,西兰花口蘑怎么做,西兰花口蘑怎么做好吃,西兰花口蘑可以一起吃吗,西兰花口蘑胡萝卜,西兰花口蘑汤1.西兰花洗净，分成小房，沥水备用。2.口蘑洗净，十字切成四块。3.大蒜瓣去皮、去蒂，切薄片。4.锅热后倒入油，放入蒜瓣爆香。5.加入西兰花和口蘑，倒入少量净水，翻炒。6.当口蘑开始变色变软时，加入白……[详细]