西兰花炒白条虾1.白条虾剪去虾茫，洗净，西兰花洗净，切小朵。2.把西兰花用开水焯一下，捞出。
（水里放点油）3.锅里油热，放下姜丝，蒜末爆香.4.放下白条虾煸炒.5.加料酒去腥。6.待虾转色，放下西兰花煸……[详细]

西兰花炒杂粮饭的做法,西兰花炒杂粮饭怎么做,西兰花炒杂粮饭的做法,西兰花炒杂粮饭怎么做,西兰花炒米饭,西兰花当米饭炒1.剩杂粮饭，打散。2.葱，切碎。3.西兰花，焯水控干后切碎。4.热锅冷油，煸葱花出香味。5.放入杂粮饭，打散煸炒，翻炒均匀放入适量五香粉和生抽。6.出锅前，放入西兰花碎，翻炒均匀即可。7.成品，不错……[详细]

蒜茸西兰花的做法,蒜茸西兰花怎么做,蒜蓉西兰花的家常做法,蒜蓉西兰花的做法视频,蒜蓉西兰花饭店的做法,蒜蓉西兰花焯水多久1.准备好蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙。2.把西兰花摘成小朵，梗去皮切片，洗净滤水。3.把西兰花蒸6~8分钟，量多或大朵的要长些时间，总之是把菜蒸熟为目的。4.开中火，把蒜茸2大匙、面包糠2大……[详细]

蚝油西兰花的做法,蚝油西兰花怎么做,蚝油西兰花最正宗做法,蚝油西兰花菜的做法,蚝油西兰花皇冠配方食谱,蒜蓉蚝油西兰花1.原料：西兰花2.将西兰花洗净，掰成小块，放入淡盐水中泡20分钟3.在锅内加水，烧开，放入西兰花，待西兰花变绿，即可捞出。（不要煮时间过长4.切些蒜末备用5.锅中放少许底油，放入蒜末爆香。6.放入西……[详细]

圣诞树沙拉的做法,圣诞树沙拉怎么做,圣诞树沙拉具体做法,水果沙拉的做法,圣诞树沙拉图片,圣诞树水果沙拉1.准备原料。2.圣女果洗净，去掉果蒂。3.西兰花掰成小朵，用盐水浸泡后，冲洗干净。4.将西兰花放入开水中焯烫，沥干水分。5.将西兰花摆成圣诞树的形状。6.圣女果切小块，摆放在圣诞树上，挤上沙拉酱。7……[详细]

大阪烧的做法,大阪烧怎么做,大阪烧的做法和配料,大阪烧里面有什么,大阪烧是什么,大阪烧做法1.将所有蔬菜全部洗净2.西兰花，洋葱，章鱼切小丁。圆白菜，紫甘蓝，胡萝卜切细丝，圆蘑菇切片。鸡蛋打散后加入高汤搅匀，再倒入面粉中，轻轻搅成浓度适中的面糊3.面糊中根据个人口味加入稍淡一点的盐，再倒入……[详细]

西兰花炒腐竹的做法,西兰花炒腐竹怎么做,西兰花炒腐竹的做法窍门,西兰花炒腐竹木耳的做法,西兰花炒腐竹好吃吗,西兰花炒腐竹的功效1.西兰花焯水。2.腐竹泡发。3.锅中放入适量油烧开后放入蒜茸炒香。4.放入西兰花和腐竹翻炒。5.加入适量蚝油。6.翻炒均匀即可。7.装盘。[详细]

杏鲍菇拼西兰花的做法,杏鲍菇拼西兰花怎么做,杏鲍菇拼西兰花菜名叫什么名字,杏鲍菇拼西兰花怎么做,杏鲍菇拼西兰花好吃吗,杏鲍菇 西兰花1.西兰花切成小朵，洗净备用。2.锅内烧开水，加几滴油、盐、鸡精，下西兰花煮一下变软。3.煮好的西兰花盛出，均匀的摆入盘子。4.杏鲍菇洗净后切片。5.锅内热油，下杏鲍菇炒至变软。6.再调入生抽、蚝油、……[详细]

西兰花拌鸡丝的做法,西兰花拌鸡丝怎么做,西兰花拌鸡丝的做法,西兰花拌鸡丝怎样拌好吃,西兰花拌鸡丝木耳,西兰花拌鸡丝怎么做1.西兰花1209撕成小朵。大蒜两粒切碎，青红辣椒适量。2.小鸡腿一个，撕成细条。3.煮锅里加入适量的盐和一点橄榄油，水开后下，入西兰花焯水50秒左右，捞出过冷水。4.将西兰花控去水分，把蒜末、辣椒圈……[详细]

家庭版白灼西兰花的做法,家庭版白灼西兰花怎么做,白灼 西兰花,白灼西兰花的家常做法,白灼西兰花菜,白灼西兰花图片大全大图1.将西兰花剪成小朵，放入盆中，放少量面粉。2.反复冲洗干净。3.锅中加水煮沸，放少许油和盐。4.放入西兰花。5.焯至自己喜欢的成熟度捞入盘中。6.稍加整理。7.放入葱丝和结椒丝。8.浇上热油，呲出葱……[详细]

辣炒西兰花的做法,辣炒西兰花怎么做,娇宠沦陷辣炒西兰花,辣炒西兰花的做法 最正宗的做法,辣炒西兰花热量,辣炒西兰花怎么炒好吃1.西兰花掰成小朵洗净。2.入锅中沸水焯水。3.辣椒酱入油锅煸香。4.调入盐5.调入鸡精。6.翻炒均匀。7.入味后，即可出锅食用。[详细]

荷塘大炒的做法,荷塘大炒怎么做,正宗荷塘小炒,荷塘小炒百度百科,清炒荷塘小炒,荷塘小炒真实图片1.葱姜切丝2.胡萝卜随意切菱形块就可以3.洋葱切块4.香菇，西兰花，木耳，银耳焯水。关火放荷兰豆烫下即可。水中加盐可使蔬菜色泽保持鲜亮5.我选用的6.锅中放油（我用的是橄榄油）油开放入葱姜丝，洋葱，……[详细]

火麻桃仁西兰花的做法,火麻桃仁西兰花怎么做,芝麻西兰花,麻辣西兰花,麻汁西兰花,麻椒西兰花1.准备好食材。2.锅中放水，少许盐，10克火麻油。3.将西兰花放入，中小火慢慢让西兰花吸收水分和油脂。4.待水收干，盛出备用。5.锅中放油少许，小火慢炒核桃仁。6.炒至表面金黄。7.放火麻仁一起炒香……[详细]

香芒凉拌西兰花的做法,香芒凉拌西兰花怎么做,酸甜凉拌西兰花,凉拌西兰花花椒,凉拌凉拌西兰花,凉拌香菇西兰花1.准备好西兰花和芒果。2.西兰花掰成小朵，洗净。3.芒果去核 去皮切成大丁。4.锅中注入水，加入盐和几滴油烧开。5.放入西兰花焯水。6.焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。7.沥干水分后加入盐 鸡精 香……[详细]

芒香双花1.准备所用材料2.将双花切成小朵3.芒果去皮后切成大丁4.将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净5.锅中加适量的清水煮开，放入处理好的菜花6.烫至菜花变色即可捞出控干水份7.炒锅内放入少许橄榄油，烧热后下……[详细]